Eenvoudig gezegd gaat het bij mobiliseren om het beweeglijk maken van gewrichten. Het is een techniek die door fysiotherapeuten regelmatig wordt toegepast. Soms beweegt een gewricht niet in zijn normale volledige beweeglijkheid. Denk aan de nek die niet meer volledig draait naar één zijde, waardoor je moeite hebt met achterom kijken. Of een schouder die je minder ver kan heffen. Vaak is het gewrichtskapsel dan wat verstijfd en/of remmen spieren de beweging. Middels mobiliseren helpt de fysiotherapeut de volledige gewrichtsvrijheid te herstellen waardoor je klachten kunnen afnemen en bewegen makkelijker wordt.

Je hebt verschillende vormen van mobiliseren. In de fysiotherapie wordt er globaal onderscheid gemaakt in het ‘passief’ mobiliseren en ‘actief’ mobiliseren. Bij passief mobiliseren hoef je zelf niets te doen. Het lichaamsdeel of gewricht is ontspannen en wordt door je fysiotherapeut bewogen. Bij actieve mobilisaties krijg je oefeningen waarbij het de bedoeling is dat je zelf het gewricht in beweging brengt. Een combinatie tussen deze twee vormen is ook mogelijk. Je fysiotherapeut helpt dan mee terwijl je het gewricht actief beweegt. Dit wordt ‘geleid actief’ mobiliseren genoemd.