Medische fitness is op een verantwoorde wijze sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut of een medisch fitness instructeur. Dit wordt meestal in groepsverband gedaan waarbij elke deelnemer een individueel trainingsschema uitvoert.

Medische Fitness is geschikt voor verschillende lichamelijke klachten, maar het wordt ook steeds meer ingezet bij mentale klachten. 
Een aantal voorbeelden van indicaties voor een medisch fitness traject zijn:

• Long COVID klachten. 
• Chronische musculoskeletale klachten, zoals rug- en nekklachten. 
• COPD.
• Vervolg op een traject hartrevalidatie.
• Optimale voorbereiding voorafgaand aan een operatie, zoals plaatsen van een knie of heupprothese (pre-operatief). Of een actieve begeleiding voor herstel na de operatie (post-operatief).
• (re-integrerend van) Burn-out.

Medische Fitness kent als bijzonderheid dat niet alleen de lokale klachten aanpakt, maar ook de algehele conditie/belastbaarheid wordt getraind. Hierdoor wordt dus ook het hele lichaam versterkt.
Meestal duurt een traject ongeveer 12 weken waarbij er meerdere keren per week wordt getraind.